罹难和遇难的区别是：罹难是指天灾，不是人为所能控制的灾难，这是无法预料的，致使人们往往受到更大的伤害；受害或因意外事故而死亡；遇难往往指人为设定的灾难，像暗杀等，致使人们遭到的伤害。

罹难的出处：

1、《史记·孔子世家》：“吾与夫子再罹难，宁斗而死。”

2、太平天囯洪仁玕《英杰归真》：“吾祖父之跟从之者，罹难自缢者不知凡几。”

遇难的出处：

1、《史记·孔子世家》：“（公良孺）谓曰：‘吾昔从夫子遇难於匡，今又遇难於此，命也已。’”

2、清·纪昀《阅微草堂笔记·滦阳消夏录五》：“是虽暴戾，而善事其姑，然则遇难不死有由矣。”