更新时间：2024-03-25 05:48:23作者：佚名
1、食材：土豆适量，青椒适量，胡萝卜适量。
2、把准备好的土豆去皮，切成细丝，水开以后放入锅中，加入一勺盐，煮一分钟捞出锅凉水，放入碗中。
3、加入青椒丝，胡萝卜丝，一勺辣椒粉，用热油炸香，加入生抽，陈醋，盐，鸡精，白糖，抓拌均匀即可。
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1、吊瓜烩虾仁，原材料：吊瓜500克，鲜虾100克，蛋清适当，木薯淀粉10克，食盐6克，鸡精2克，水、油各适当。作法：吊瓜去表皮后切割成一小块，清洗后放器皿内入笼屉蒸20分钟，至吊瓜酥烂后取下。净锅纵火上，倒进适当的水，
2024-03-25 05:48
1、食材：土豆适量，青椒适量，胡萝卜适量。2、把准备好的土豆去皮，切成细丝，水开以后放入锅中，加入一勺盐，煮一分钟捞出锅凉水，放入碗中。3、加入青椒丝，胡萝卜丝，一勺辣椒粉，用热油炸香，加入生抽，陈醋，盐，鸡精，白糖，抓
1、早餐选择：三明治、面包或包子2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水；浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳，根据个人口味，可加适量糖。功效为：润肠，通便，促进新陈代谢。3、下午餐：普洱茶37.5g冲热水1000ml，饭前喝
2024-03-25 05:30
1、清蒸鸡是西北菜。2、将鸡肉剁成12块，猪板油切成12块，同放碗内，加姜、葱、绍酒、酱油浸渍半小时。荷叶洗净切成扇面形共14块，去掉背面老筋，放入开水锅略烫，擦干水分。粳米淘洗干净。3、炒锅置火上，放入粳米、八角、丁香
2024-03-25 04:26
1、因为晚餐后不久就会入睡，所以晚餐要清淡，也不可以吃得太饱，以免影响睡眠质量。食物菜蔬以清淡为主，荤素兼顾，切忌大鱼大肉。尤其是老年人、对煎炸咸甜食品要少吃。2、饭后或睡前不饮烈性酒和刺激性饮料如浓茶、咖啡等。晚睡的人
2024-03-25 03:54
1、主料：面片5片、火腿适量、鸡蛋3个、香葱2棵、芹菜1棵、蒜头2瓣、酱油适量。2、蒜头切碎，火腿切丝，香葱和芹菜切段备用。3、锅中加入清水，大火烧开，下入面片煮熟。4、捞出过冷水，沥干水备用。5、炒锅加入少许食用油，大
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