网站首页
手机版

清爽减脂蔬菜沙拉 减肥蔬菜沙拉的材料

更新时间:2023-03-10 12:26:41作者:未知

清爽减脂蔬菜沙拉 减肥蔬菜沙拉的材料

1、食材:生菜2片,鸡蛋1个,柠檬1个,火腿肠1根,玉米半根,牛肉丸6个,沙拉汁适量,轻盐酱油10g,蜂蜜15g,橄榄油5克,乌醋(米醋)15g,柠檬汁5g。

2、鸡蛋玉米煮熟。

3、火腿和肉丸煎熟。

4、全部食材切小块。

5、盘子中加入撕碎的生菜,撒玉米粒撒火腿和鸡蛋,加入肉丸子。

6、接下来调沙拉汁,轻盐酱油10g。

7、米醋15g。

8、蜂蜜15g 橄榄油5g 柠檬汁5g 混合均匀。

9、搅拌均匀淋到蔬菜上即可。

本文标签: 蔬菜  材料  清爽  

为您推荐

鹅怎样做好吃(鹅怎样做好吃又简单)

1、鹅肉用水浸泡出血水,如果血水还有,就用水焯一下.2、高压锅提前烧水。焯好鹅肉后,把肉直接放入温水中,放姜片。3、再放入洗好的花椒、八角、桂皮。开锅转小火40分钟。4、味道鲜美的鹅肉出锅了。别忘了鹅汤也要喝,养生止咳哦

2023-06-30 18:56

自己做披萨饼的方法 自己做披萨饼的方法和配料

1、先来做一个披萨皮,材料:中粉400g ,温水或者牛奶200ml ,糖10g, 盐4g ,黄油40g ,酵母5g。2、放入面包机中,和面并且发酵,大概一个半小时左右。3、取出面团揉几下等15分钟。4、用擀面杖擀出面饼,

2023-06-30 18:00

刮油沙拉制作方法 刮油沙拉制作方法窍门

1、准备材料:虾8只、彩椒2个、芦笋5根、玉米1根、芹菜2根、橄榄油2茶匙、红酒醋3茶匙、盐0.5茶匙、黑胡椒1茶匙;2、芹菜、彩椒洗净切小丁、芦笋去老皮切段、玉米剥粒,烧水加半茶匙盐,将蔬菜焯水,过凉水后沥干水分;3、

2023-06-30 17:59

鸽子汤适合放什么蔬菜(鸽子汤适合放什么蔬菜一起炖)

1、喝鸽子汤时可配些青菜,如茼蒿、白菜等,因为鸽子属热性食物,单吃容易上火,搭配些素菜比较好。2、鸽子汤的营养价值很高,适合老年人、体虚久病的人食用,但因其大补,所以吃的频率不宜太高,一般来讲,如为强身,只要冬季能保证食

2023-06-30 17:59

秋葵炒山药的做法(秋葵炒山药的做法大全家常菜)

1、食材:山药300g、秋葵200g、干黑木耳10g、油2汤匙、盐1茶匙、白糖2g、蒜2瓣。 2、大蒜切片。秋葵清洗后斜切大片。山药去皮清洗后也切成和秋葵相仿的片。 3、黑木耳用冷水泡发,去掉根部,清洗净泥沙,分成小

2023-06-30 17:58

黄芪加陈皮能长期喝吗(夏天黄芪的最佳搭配)

1、黄芪加陈皮并不建议长期饮用。2、黄芪加陈皮泡水虽然药用价值较高,具有补中益气、美容养颜、燥湿化痰等功效,但是两者并不建议长期食用,一方面是因为两者作为中药材,具有一定的副作用,长期饮用对自身健康不利,另一方面是因为黄

2023-06-30 17:58